| Ziele im Systema Training | ||
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Entspannung
Muskuläre Verspannungen, Überforderung, Angst vor Ereignissen - Kennen Sie das auch? Zu hohe muskuläre und nervliche Spannung im Körper ist eine der gefährlichsten Ursachen für Krankheiten und Verletzungen. Von Bluthochdruck bis Knochenbrüchen ist ein zu hoher Tonus verantwortlich für akute und chronische Gesundheitsgefährdung. Durch die in diesem Training vermittelten Prinzipien der Atemkontrolle und Entspannung wird es möglich, im täglichen Leben entspannt und locker mit den auftretenden Problemen umzugehen. Die im Training entwickelte Entspannung wird nach und nach in immer schwierigeren Situationen beibehalten werden können. Dadurch gibt es dann im täglichen Leben immer weniger Dinge, die uns aus unserer „inneren Mitte“ reißen. Leistungsfähigkeit Das Training sorgt dafür, daß der gesamte Körper in all seinen Funktionen gestärkt wird und besser funktioniert. Durch die Vielzahl an Übungen und Situationen im Training wird eine ganzheitliche und umfassende Fitness erreicht, die zu größerer Leichtigkeit und gesteigerter Leistungsfähigkeit im täglichen Leben führt. Selbstverteidigung Leider ist Gewalt auch heute noch ein Teil unserer Welt. Gewalt, Kriminalität und Aggression sind in der Gesellschaft verbreitet. Wir sind gezwungen, mit dieser Gewalt umzugehen. Es ist notwendig, dieser Gewalt die Grenze zu zeigen und sich zu schützen. Die im Training erlernten Fähigkeiten erlauben relativ unabhängig von der körperlichen Konstitution einen wirksamen Schutz gegen Angriffe aller Art. Außerdem können die Prinzipien auf andere Bereiche des Lebens übertragen werden, so daß schwierige Situationen erfolgreicher bewältigt werden können. Gewalt tritt auf physischer und psychischer Ebene in Erscheinung und folgt dabei denselben Prinzipien. Egal ob Wirtshausprügelei oder Konfliktgespräch, es können die gleichen Strategien angewandt werden, um die Sache heil zu überstehen. |
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